Good Life Cafe

Potencia el bienestar de tus colaboradores

Good Life Café es un programa estructurado en 12 sesiones basadas en investigaciones científicas del campo de la Psicología Positiva, donde se abordan temas clave para lograr un impacto positivo en la felicidad de las personas. Este programa está alineado con la NOM-035 de bienestar laboral.

Objetivo:

  • Promover el bienestar y el florecimiento humano, así como la prevención de la enfermedad mental.
  • Construir hábitos saludables y fomentar un cambio sostenible a largo plazo.

La intención es iniciar un proceso en el que no solo se comparta información, sino que se promueva la transformación.

Formato de Trabajo:

El programa consta de 12 sesiones semanales, ya sea en formato presencial o a través de Zoom. Para ajustarnos a sus necesidades y al informe obtenido sobre la NOM-035, podemos modificar el número de sesiones.

La duración de las sesiones puede adaptarse a sus requerimientos, abarcando 60, 75 o 90 minutos. Este modelo práctico promueve un ambiente de confidencialidad y respeto, facilitando una participación honesta y sincera entre los asistentes.

Cada módulo va acompañado de un cuaderno de trabajo dedicado al establecimiento de planes de acción individualizados, permitiendo a los participantes:

  • Incorporar las prácticas aprendidas en su vida diaria.
  • Implementar las herramientas y prácticas en sus equipos de trabajo.

¿Qué ingredientes usamos para preparar cada sesión de nuestro Good Life Café?

AUTOCONCIENCIA para ESTAR BIEN a través de:
  • Información relevante respaldada científicamente
  • Reflexiones personales
  • Generación de un plan de acción individual.
Estas son las doce sesiones iniciales de Good Life Café:
  • La felicidad de pies a cabeza: ¿qué dice la ciencia?
  • Mindfulness para la vida moderna.
  • Un nuevo tipo de riqueza: abundancia de tiempo.
  • Optimismo realista.
  • El impacto de la gratitud.
  • El principal predictor de felicidad: las relaciones interpersonales.
  • Agilidad emocional: Desatórate, acepta el cambio y prospera.
  • Fortalezas vs. debilidades: ¿en qué te enfocas?
  • Autenticidad y vulnerabilidad: mitos y realidades.
  • Propósito personal: Cómo aterrizarlo y volverlo tu aliado.
  • GRIT: Pasión y perseverancia.
  • La importancia de dar para ser y hacer feliz.

Formatos:

  • Lleva Good Life Cafe a tu organización.
  • Crea tu propio grupo y comparte esta experiencia con tus familiares, amigos y colegas.

¿Deseas más información?

Completa el formulario y uno de nuestros representantes se pondrá en contacto contigo.

Impartido por

Arlen Solodkin

Dir. del Instituto IBI y Maestra en Psicología Positiva Aplicada.

Mariangela Rodríguez

Psicóloga, Coach y Especialista en Psicología Positiva.

“¡La experiencia del Good Life Café para mí fue extraordinaria!”

Arlen y Mariangela organizaron las clases de tal manera que podíamos participar y dinámicas en las que las alumnas podíamos interactuar. El plan de estudio está organizado de tal manera que te lleva de la mano a profundizar en los diferentes aspectos del estudio de la felicidad. Las clases están acompañadas por materiales didácticos y una muy completa información por dos maestras muy comprometidas y cercanas.
Sofía Ades