La Ciencia de la Felicidad
¡Mejora tu bienestar!
Principios del Bienestar Integral y de la Psicología Positiva para Cultivar una Vida Plena
En este curso de 8 sesiones, conocerás los pilares del Modelo SPIRE, compuesto por los ámbitos espiritual, físico, intelectual, relacional y emocional. Para construir una felicidad duradera, es fundamental evaluar tu estado en cada una de estas áreas y hacer pequeños cambios de alto impacto que, mediante la práctica, puedan incrementar considerablemente tu bienestar.
El Modelo SPIRE, desarrollado por el Dr. Tal Ben-Shahar y sus colegas Megan McDonough y Maria Sirois, es reconocido mundialmente por su fácil aplicación y su potencial para mejorar el bienestar y la felicidad. Basado en estudios científicos de la psicología positiva y la ciencia de la felicidad, este modelo es la base fundamental de nuestro certificado en Estudios de la Felicidad.
Espero que las herramientas que te comparto te ayuden a elevar tu bienestar de una forma fácil y sencilla.
Aprenderás acerca de…
Qué es el bienestar integral y cómo aumentarlo intencionalmente.
Conocerás los cinco componentes del modelo SPIRE y cómo influyen en tu nivel de felicidad.
Descubrirás prácticas y herramientas que pueden ayudarte a mejorar tu vida.
Evaluarás tu nivel actual de bienestar en cada área y diseñarás un plan de acción para mejorarlo.
¿A quién está dirigido este curso?
Está diseñado para quienes desean construir una vida significativa y mejorar su bienestar.
Requisitos para el curso
No se requiere conocimiento previo. En este curso, aprenderás todo lo necesario para aplicar los conceptos directamente en tu vida.
Para que aproveches este curso al máximo, te invito a que después de cada video escribas los puntos más importantes para ti, así como las respuestas a las preguntas y reflexiones que te planteo.
Instructora
Arlen Solodkin
MSW, MAPP
Fundadora y directora del Instituto de Bienestar Integral, profesora y conferencista con especialidad en Psicología Positiva y Bienestar Integral.
Conferencista internacional con especialidad en Psicología Positiva y Bienestar Integral. Es fundadora y directora del Instituto de Bienestar Integral. Es profesora de práctica en la Maestría en Estudios de la Felicidad y profesora del Certificado en Estudios de la Felicidad; ambos creados y dirigidos por el Dr. Tal Ben-Shahar. Es miembro del Consejo Consultivo de la Sociedad Mexicana de Psicología Positiva. Colabora con diversas Universidades en el desarrollo curricular, entrenamiento profesional, certificación e iniciativas de consultoría externa en empresas AAA. Cuenta con una larga trayectoria en el desarrollo de programas de responsabilidad social con empresas, colegios, universidades y en el sector público. Dirigió la campaña “1km de Cobijas”, la cual impactó a más de 50,000 personas en toda su gestión. Es egresada de la Maestría en Psicología Aplicada por la Universidad de Pennsylvania y la maestría en Trabajo Social de la Universidad de St. Thomas.