Blog - Instituto de Bienestar Integral

En su obra, “The Anatomy of Hope: How People Prevail in the Face of Illness,” el Dr. Jerome Groopman, desentraña las complejas capas...

Descubre cómo el modelo P.E.R.M.A de la psicología positiva, fundado por Martin Seligman, puede guiarte hacia una vida plena, llena de...

La esperanza, esa fuerza interior que nos impulsa a seguir adelante incluso en los momentos más difíciles, es un elemento esencial en la vida de...

La felicidad no se encuentra en logros externos, sino en la apreciación de la vida cotidiana y las conexiones con otros. A través de 10 puntos...

Explora cómo la primavera impacta en nuestro bienestar y cómo se relaciona con nuestro reloj biológico. Descubre y aplica algunos consejos para...

La búsqueda de la felicidad es un deseo humano común, pero ¿pueden las personas realmente ser felices para siempre? En este artículo, exploramos...

La felicidad no se encuentra en logros externos, sino en la apreciación de la vida cotidiana y las conexiones con otros. Te invitamos a unirte al...

Explora las lecciones de Vivek Murthy sobre construir relaciones y manejar la soledad en un mundo hiperconectado. Descubre estrategias para...

Explora cómo el autoconocimiento mejora las relaciones de pareja con nuestro artículo “Descubriendo el Yo en la ‘Pareja'”...

El agradecimiento es la mayor de las virtudes porque te permite aprender a sacarle el oro molido a todas las experiencias: las buenas, las malas y...

Ya viene un nuevo año y es muy común enfocarnos en la novedad, en las expectativas de oportunidad que se avecinan, en nuevos propósitos, nuevos...

La autocrítica y el autorrechazo pueden ser extremadamente dañinos. Al ser muy duros con nosotros mismos, es posible que nos encontremos asumiendo...